شماره روزنامه ۶۴۹۶
|
Search Icon

استرس

استرس

    جمعه، ۰۹ آبان ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۴۲۴

    «اینموری»، راهی برای مقابله با «مه مغزی»

    مترجم: مریم رضایی
    در خیلی از فرهنگ‌ها، هفت تا هشت ساعت خواب در شب، ایده‌آل در نظر گرفته می‌شود. اما ژاپنی‌ها یک مفهوم منحصر به فرد برای خواب دارند که با آنچه در فرهنگ‌های دیگر در مورد استراحت کردن وجود دارد، متفاوت است: «اینموری» (Inemuri). اینموری در لغت به معنای «خوابیدن درحالی‌که همچنان حضور داری» است.
    سه‌شنبه، ۰۶ آبان ۱۴۰۴

  • سرنوشت کسب‌وکارها در عصر تکنولوژی به «گفتار و کردار» مدیر بنگاه گره خورده است؛ ماجرای «معیار استخدام برای رده‌های مدیریتی» در شرکت آمریکایی «تراکتور ساپلای»

    روزنامه شماره ۶۴۲۲

    مهارت جدید مدیران شرکت‌ها

    دنیای اقتصاد: در دنیایی که اتوماسیون با سرعتی خیره‌کننده چهره خرده‌فروشی را تغییر می‌دهد، شرکت‌ها درمی‌یابند که هیچ میزان از پیشرفت تکنولوژیک نمی‌تواند جایگزین مدیریت انسانی و هوش هیجانی رهبران سازمان شود. شرکت «تراکتور ساپلای» نمونه‌ای روشن از این رویکرد است؛ جایی که هوش هیجانی نه به‌عنوان مهارتی جانبی، بلکه به‌عنوان بنیان رهبری سازمانی در تار و پود مسیر آموزش مدیران تنیده شده است. از نخستین روزهای استخدام، مدیران تازه‌وارد در برنامه‌های ارزیابی رفتاری و تمرین‌های خودآگاهی شرکت می‌کنند تا بیاموزند چگونه هم…
    جمعه، ۰۲ آبان ۱۴۰۴

  • جیغ بزنید تا استرس نگیرید!/ تصاویری از یک گردهمایی جالب در لندن+ فیلم

    خبرآنلاین: گردهمایی گروه جیغ در لندن علیه استرس برگزار شد.
  • روزنامه شماره ۶۴۱۸

    افزایش وابستگی شغلی

    نویسنده: Karla L. Miller مترجم: مریم مرادخانی
    چهار سال پیش، کمبود نیروی کار ناشی از پاندمی کرونا و تجدید نظر مردم درباره اهداف زندگی و شغلیشان باعث موجی از استعفاها شد. میزان استعفاها به قدری زیاد بود که نامش را «استعفای بزرگ» گذاشتند؛ دوره‌ای که در آن، کلی از کارکنان ناراضی به طور دسته‌جمعی استعفا دادند تا دنبال موقعیت‌های شغلی‌ای بروند که به آنها حس ارزشمندی و هدفمندی می‌داد.
    دوشنبه، ۲۸ مهر ۱۴۰۴

  • نسل زد با ورود به بازار کار، در حال پایه‌ریزی روند شغلی جدیدی است

    «مینیمالیسم کاری» نسل زد

    دنیای اقتصاد: نسل جدید در حال بازتعریف نحوه تفکر درباره اهمیت «کار» در زندگی افراد است و از صعود سنتی مبتنی بر سلسله‌ مراتب مورد علاقه نسل‌های پیشین، فاصله می‌گیرد و به دنبال بهبود فضای حرفه‌ای است.
    یکشنبه، ۲۷ مهر ۱۴۰۴

  • ۵عادت خطرناک صبحگاهی که باید ترک کنید

    همشهری: چک کردن گوشی بلافاصله بعد از بیدار شدن می‌تواند بر سطح فشار خون تأثیر منفی بگذارد. خواندن پیام‌ها، ایمیل‌ها یا رسانه‌های اجتماعی می‌تواند واکنش استرس بدن را فعال ‌کند
    شنبه، ۱۹ مهر ۱۴۰۴

  • مرور خبرهای بد، بی‌خوابی را به بی‌اعتمادی تبدیل می‌کند؛

    هزینه سنگین اخبار منفی برای «نسل زد»

    دنیای اقتصاد: چشم دوختن و گوش سپردن به رسانه های تحت سلطه اخبار بد، پیامدهای اجتماعی-سیاسی گسترده‌تری دارد. جامعه‌ای که برای انتظار فاجعه شرطی شده است، ایمان خود را به ساختارهای نهادی از دست می‌دهد و بدبینی و عدم مشارکت در آن تقویت می‌شود.
    سه‌شنبه، ۱۵ مهر ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۴۰۴

    بورس از شوک ماشه عبور کرد

    دنیای اقتصاد - محمد‌نعمت‌زاده: بورس تهران در چهارمین روز معاملاتی هفته با رشد شاخص کل و هم‌وزن همراه بود، این دو شاخص پس از بازگشت تحریم‌ها و از ابتدای هفته تاکنون به طور پیوسته به رشد خود ادامه دادند.
  • روزنامه شماره ۶۴۰۴

    دفاتر باز: فرصت همکاری یا منبع استرس؟

    دانیال دانا - رهی زندی‌فر
    طی دهه‌های اخیر، دفاتر باز (Open Office) به یکی از رایج‌ترین الگوهای طراحی محیط کار تبدیل شده‌اند. طرفداران استفاده از این رویکرد بر این باورند که حذف دیوارها و موانع فیزیکی می‌تواند به همکاری، شفافیت و پویایی بیشتری در سازمان کمک ‌کند. از منظر اقتصادی، دفاتر باز با بهره‌گیری حداکثری از فضای اداری، مزایای چشم‌گیری برای شرکت‌ها ایجاد می‌کنند.
    دوشنبه، ۱۴ مهر ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۴۰۳

    قدرت تاب‌آوری در مسیر زندگی

    مترجم: کامران اکبری
    مسیر کار و زندگی به ندرت صاف و سرراست است. هر کس در برهه‌هایی از عمر با تحولاتی چون تعدیل نیرو، مشکلات مربوط به سلامتی، فروپاشی صنعت و مانند آن روبه‌رو می‌شود و زمانی هم دچار این فکر آزاردهنده می‌شود که انگار روش‌های قدیمی دیگر جوابگوی شرایط موجود نیست.
    یکشنبه، ۰۶ مهر ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۳۹۶

    نقش انصاف و انسجام در اخلاق‌مداری کارکنان

    مترجم: مهدی نیکوئی
    اگر به دنبال ترویج اخلاق‌مداری در کسب‌وکار خود هستید، انصاف و انسجام رویه‌ها نقشی حیاتی در نتایج شما خواهند داشت. این مساله برای تمام تشویق‌ها، دستورالعمل‌ها و حتی تنبیه‌های احتمالی صدق می‌کند؛ چرا که تمام انسان‌ها به شدت نسبت به انصاف حساس هستند (حتی شواهدی نشان می‌دهد که حیوانات نیز به انصاف حساس هستند). با این حال، انصاف مفهومی ذهنی است و به سختی می‌توان توضیح داد که چه چیزی منصفانه است.
    جمعه، ۰۴ مهر ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۳۹۴

    حل تعارض با ۳ گام هوش هیجانی

    نویسنده: تسا وست، روان‌شناس اجتماعی و استاد دانشگاه نیویورک مترجم: مهدی نیکوئی
    هوش هیجانی، رمز عبور نرم از چالش‌های انسانی در محیط کار و زندگی است. گفت‌وگوهای شفاف درباره احساسات می‌تواند به ما در درک یکدیگر کمک کند، حتی اگر عادت به این کار نداشته باشیم. در حقیقت، خیلی از ما آن‌قدر محکم و سرسخت به نظر می‌رسیم که اولین قدم برای حل اختلاف‌ها این است که به دیگران بگوییم حرف‌ها یا کارهایشان چه احساسی در ما ایجاد کرده است.
    سه‌شنبه، ۲۵ شهریور ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۳۸۶

    کمال‌گرایی؛ شمشیر دولبه مسیر موفقیت

    از کودکی در خانواده و مدرسه آموخته بودم که باید همیشه موهای مرتب، لباس منظم و رفتار مناسب داشته باشم. این آموزش و توصیه‌ها که هر کدام به خودی خود بسیار عالی هم هست، موجب شد در چارچوب ذهنی خود همیشه به بهترین بودن فکر کنم و این تفکر اگرچه موجب تلاش بیشتر من در بسیاری از کارها می‌شد، ولی خیلی اوقات مانع شروع یک کار یا مانع نهایی کردن یک اقدام می‌شد. خروجی‌های کارهایم باید همیشه بهترین می‌بود و اگر احساس می‌کردم این‌گونه نیست، آن را نهایی نمی‌کردم.

  • توصیه‌های مهم درباره این بیماری پوستی

    ايسنا: یک متخصص پوست و مو گفت: ویتیلیگو یا پیسی نتیجه‌ از بین رفتن سلول‌های رنگدانه‌ای پوست موسوم به ملانوسیت‌ها بوده و نقش دو عامل مهم استرس و نور شدید آفتاب در تشدید این بیماری ثابت شده است.
    جمعه، ۱۴ شهریور ۱۴۰۴

  • تحقیقات می‌گویند وقتی اعتماد کارکنان در سازمان از بین می‌رود، احتمال دروغ گفتن آنها سه برابر بیشتر می‌شود

    روزنامه شماره ۶۳۷۸

    شکاف پنهان میان حرف و عمل مدیران

    نویسنده: Ron Carucci مترجم: مرتضی ایراندوست
    چندی پیش با یک مدیر ارشد نشستی داشتم که با افتخار از فرهنگ شفافیتی صحبت می‌کرد که باور داشت در شرکتش ایجاد کرده است. او می‌گفت: «درِ اتاق من همیشه باز است.
    چهارشنبه، ۱۲ شهریور ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۳۷۷

    کنترل استرس در شرایط جنگی

    نویسنده: مهدیس پرپنجی
    در روزهایی که تلویزیون و شبکه‌های اجتماعی مملو از اخبار نگران‌کننده و حوادث ناگوار است، پرسش مهمی برای سازمان‌ها مطرح می‌شود: چگونه می‌توان در چنین فضای بی‌ثباتی، از سلامت روان کارکنان محافظت کرد؟ و منابع انسانی در این میان چه نقشی دارد؟
    یکشنبه، ۰۲ شهریور ۱۴۰۴

  • گرسنگی در غزه در فاصله چند صد متری غذا در حال وقوع است؛

    روزنامه شماره ۶۳۶۹

    کیفرخواست اخلاقی علیه بشریت

    دنیای اقتصاد: نهادهای بین‌المللی هشدار می‌دهند که قحطی‌زدگان نیم‌میلیون نفری امروز در غزه می‌تواند به ۶۱۴هزار نفر هم برسد. حتی پیش‌بینی شده که تا ژوئن ۲۰۲۶، ۱۳۲هزار کودک زیر پنج‌سال در معرض خطر مرگ ناشی از سوءتغذیه حاد قرار گیرند.

  • حاشیه‌های پنجره نقل و انتقالات تابستانی فوتبال ایران؛

    پول مفت، فغان از این پول مفت!

    دنیای اقتصاد: اگر بسیاری از آدم‌های این مملکت برای تامین معاش و فراهم کردن اسباب یک زندگی آبرومندانه باید هزار جور فشار و استرس را تحمل کنند، در عوض خیلی جاها پول مثل ریگ ریخته و اتفاقاتی رخ می‌دهد که دود از سر آدمی بلند می‌کند. یکی از این حوزه‌ها، فوتبال عمدتا دولتی ایران است که بر اثر سوءمدیریت و البته فساد گسترده، تبدیل به یک کارخانه بزرگ اسکناس‌سوزی شده است.
    جمعه، ۳۱ مرداد ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۳۶۸

    «تارا»؛ همراه کارکنان در مسیر رفاه مالی و آرامش ذهنی

    در سال‌های اخیر، رفاه کارکنان بیش از هر زمان دیگری به یکی از دغدغه‌های اصلی سازمان‌ها و جامعه تبدیل شده است. در این میان، راهکارهایی شکل گرفته‌اند که به‌طور مستقیم کیفیت زندگی شاغلان را ارتقا می‌دهند. یکی از نمونه‌های برجسته، سرویس‌های سازمانی «تارا» است؛ سرویس‌هایی که نگاه تازه‌ای به مدیریت مالی ارائه می‌کنند و سطحی نو از آسایش و آرامش را برای کارکنان به همراه دارند.
    چهارشنبه، ۲۹ مرداد ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۳۶۷

    قلدری‌زدایی در محیط کار

    سمیه نیستانی کارشناس ارشد مدیریت
    رفتار کارکنان یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار در موفقیت یا شکست یک سازمان است. بعضی رفتارهای کارکنان، اثرات منفی روی خود افراد، محیط کار و حتی جامعه می‌گذارند.
    سه‌شنبه، ۲۱ مرداد ۱۴۰۴

  • جای خالی «ریکاوری شهروندان» در مدیریت بحران؛ هرم ماموریتی تیم‌های «امداد و نجات» هنگام تهدید شهرها چگونه است؟

    روزنامه شماره ۶۳۶۱

    غایب تیم «واکنش‌سریع»

    دنیای اقتصاد: شهروندان در مواقعی که شهرها با «تهدید» یا «حوادث طبیعی» مواجه می‌شوند، فراتر از «امداد و نجات» ساده، به «ریکاوری» نیاز دارند. این ضرورت اما در ماموریت مدیریت بحران تعریف نشده است. بازیابی روحیه شهروندان برای کنترل «عوارض ثانویه» حادثه، مفید است.
    دوشنبه، ۲۰ مرداد ۱۴۰۴

  • پژوهش‌های جدید از روایت عمومی تورم پرده برمی‌دارند؛

    روزنامه شماره ۶۳۶۰

    دو روایت از تورم

    دنیای اقتصاد - فربد بهروز: تورم برای اقتصاددان یک شاخص در نمودار است و برای سیاستگذار یک چالش مدیریتی؛ اما برای مردم عادی، یک تجربه‌ی روزمره، فرساینده و شخصی است.
    یکشنبه، ۱۹ مرداد ۱۴۰۴

  • چگونه با استرس و پرخوری عصبی مقابله کنیم؟

    ایرنا: در دنیای پرشتاب و پرتنش امروز، استرس گاهی اوقات خود را در قالب پرخوری عصبی نشان می‌دهد؛ یک چرخه ناخوشایند که در آن، غذا به جای تسکین گرسنگی، به مرهمی موقت برای احساسات ناخوشایند تبدیل می‌شود. اما این چرخه قابل شکستن است. اما چطور؟
    دوشنبه، ۱۳ مرداد ۱۴۰۴

  • وقتی کلمات اثر می گذارند!

    دلارام حور مهر : خرداد ماه زمان امتحانات دبیرستان همه بچه ها استرس و اضطراب داشتند و نگران امتحانات، من و آزاده باهم می‌رفتیم کتابخانه تا درس بخوانیم و برای امتحانات آماده باشیم و اگر مشکلی داشتیم توی درسا رفع کنیم .
    دوشنبه، ۰۶ مرداد ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۳۴۸

    گزینه‌‌‌هایی برای خسته‌ها

    مترجم: مریم مرادخانی
    تجربه: من این نامه را از طرف یکی از دوستانم می‌‌‌نویسم که بسیار آدم مستقل و در عین حال کله‌‌‌شقی است. از آن آدم‌‌‌هاییست که اهل کمک گرفتن یا مشورت خواستن نیست.

تازه‌های سایت خوان